最近、ご飯が美味しくて･･･
ついつい予定より多く食べてしまう･･･
なるべくゆっくりと
噛みしめながら食べるようにしているのだが･･･
ついお代わりをしてしまう

この間まではセーブできてたのに･･･
なぜここになって急に食欲が増しているんだろう･･･

悩みはそれなりにあるはずだし
ストレスも溜まっているはずなのだが･･･

とにかく食事が美味しくて仕方がない
結果、ジムへ行って１０kg単位まで表示される
体重計に乗ると
当たり前に増えている

その分ちゃんと運動しカロリー消費には
気をつけているのだが
運動量より、摂取量が多いのだから
当然！

結果、昨日はオーバートレーニングで
腰を痛めてしまった････(笑）