ハーブ専門店でも見かけるこのハーブボール。

実はとっても簡単にできるんですよ。

正方形のコットンにタイで古来から使われているハーブをいれ、ちょうど「氷のう」のような形にタコ糸でしばるだけなんです。

そして、家庭用蒸し器で蒸しあげたら終わり！




　　　　　◆◇◆　作り方　◆◇◆



ハーブをコットンに入れ、
テルテル坊主を作るように包み込む


蒸した時に緩まないように、
この時、ボールの部分を出来るだけ小さくするのがコツ…

中のハーブをガシガシつぶす感じで出来るだけ小さくまとめ、
仕上げにコットンの四角をそれぞれ、ぐい～っとひっぱりあげましょう。

ここで、糸の片方を１０センチほど残し、一度片結びをしてから糸を縛る感じでぐるぐる巻いていきます。

持ち手は左右の布を内側に織り込み、
細長く整えてから持ち易い長さに畳みます。

まるでムーミン谷の「ミー」のような感じですね♪


そして、残った糸をぐるぐるときつく巻きつけ、最初に残してあった１０センチの部分と結び合わせたら出来上がりです。




　・ボディ用ハーブ（下記のハーブをトータルで）１５０g
　　※市販のものでは７０g、１００gとサイズもいろいろ。
　　　好みの大きさで構いません。
　・コットン（大きさにもよりますが、ボディ用で３０センチ四方程度）
　・タコ糸（大きさによりますが、８０センチ前後）
　・スチーマー（蒸し器）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

▼生姜（しょうが）▼　Ginger　Zingiber officinale ショウガ科
　…　根　茎　…　風邪、肺の感染症の治療、消化不良、駆風、解熱

▼ポンツクショウガ（プライ）▼　Zingiber / cassumurar Roxb. ショウガ科
　…　根　茎　…　月経不順、消化促進、下痢止め、解熱、鎮痛、殺菌消毒
　　　　　　　　　傷口の化膿を防ぐ、皮膚病の治療、捻挫、筋肉痛、

▼　タマリンド　▼　Tamarind / Tamarimous indica マメ科
　…　葉　…　 去痰、浄血

▼　ウコン　▼ Turmeric / Curcuma longa ショウガ科
　…根　茎…　堪能強壮、抗血液凝固作用、肝臓内の毒素の減少、
　　　　　　　　　脂肪の代謝促進、抗炎症作用、駆風作用、精神の錯乱

▼　ガジュツ　▼　Curcuma zedoaria ショウガ科
　…根　茎…　子宮頸がんを収縮し放射線療法と化学療法の効果を増大させた
　　　　　　　　（臨床試験の結果）
　　　　　　　　悪寒、月経不順、利尿作用、抗炎症作用

▼レモングラス▼　Lemongrass / Cymbopogon citrates　イネ科
　…　茎　…　殺菌効果、駆風、利尿作用、血行促進、筋肉の調子を整える、
　　　　　　　気分が沈んだ時に

▼こぶみかん▼　Kaffil lime / Citrus hystrix Dc ミカン科
　…　葉　　…　沈静作用、咳きとめ、内出血、生臭さを消す
　…　果 皮　…　鎮静作用、駆風、月経不順

▼　菖　蒲　▼SweetFlag,Cinnamon Sedge / Acorus calamus Linn　サトイモ科
　…　葉　…　　筋肉痛、関節痛、頭痛の痛み止め

▼サボンアカシヤ▼　Acasia cocinna (Wild) Dc マメ科
　…　葉　…　　去痰（茹でて飲む）、月経周期を整える、
　　　　　　　　内臓の脂肪を取る、筋肉痛の緩和（蒸して患部にあてる）

▼クリプトレピス▼　Cryptolepis Buchannani 蔓植物の一種
　…根・茎・葉…　筋肉や腱の緊張を解く

▼ツルアダン▼　Fragrant Screwpine , Umbrella Tree / Pnadanus odorus Radl
タコノキ科　　
　…　葉　…　心臓の強壮、解熱剤、体力増強

▼クロトン（ハズ）▼　Croton oblongifolius Roxb トイウダイグサ科
　…　葉　…　身体を温める、消化促進、去痰、痒み止め、体力増強

▼シダレトバ▼　Jewel Vine / Derris Scandens Benth マメ科
（茹でて飲む）胃腸の調子を整える、便秘解消、利尿作用、去痰、
　　　　　　　精神の沈静化、身体のだるさや疲れを取る

▼スパイダーツリー▼　Spidar Tree / Crinum asiaticum　ヒガンバナ科
産後の子宮復古を助ける

▼クスノキ・ホウショウ▼Camphor Tree / cinnamomum camphore クスノキ科
鎮痛、殺菌、血行促進

▼ユーカリグロビュラス▼Eucalyptus Blue Gum / Eucalyptus globules フトモモ科
　…　葉　…　気管支炎、喘息など呼吸器系の症状の緩和、
　　　　　　　やけど、傷など皮膚症状の緩和




◆フェイス用には、美肌効果や緊張の緩和を期待して、
　
　　黒ゴマ７０g　＋　ツルアダン+　サボンアカシア　＝　トータル１００g
　　の、少し小ぶりのハーブボールを作ってみるのも楽しいです。




さて、レシピはタイ古来から使われてきたハーブとしてご紹介していますが、
全部を使わなければならないことはなく、もちろん、タイにこだわらず、
お好きなハーブで試してみるのもいいと思いますので、
まずは手に入れやすい身近なハーブから始めて、
是非、自分なりのオリジナルレシピを楽しんでみてくださいね。